養胃
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天氣冷的時候，很多叔叔阿姨都喜歡用熱水袋來暖胃，但今天的專家卻告訴我們，這是個行為并不是人人都適合，有一部分人的胃不僅會越捂越寒，還會引發胃腸疾病！那我們日常生活中應該如何正確養胃呢？
專家的一位患者，胃特別怕冷，平時穿得厚，熱水袋不離身，結果越捂胃越寒，只要熱水袋一拿開，胃腸馬上不舒服，專家告訴他，這種做法不但沒有起到暖胃的作用，反而將脾陽散掉了，胃越來越寒。
熱水袋只能暖表面的皮膚，想要真正暖胃，需要靠氣血。氣血充足則胃的冷熱調達功能正常，氣血不足則會表現出胃寒的癥狀。自測您的胃是不是會越捂越寒？氣血不足型胃寒的癥狀：腹部持續發涼，像有冷風吹著腹部。
胃病三分治，七分養，治病用藥，養病用食物。針對氣血不足導致的胃寒，治療上需要益氣通絡，專家介紹了一組益氣通絡藥對和日常養胃的藥膳。1益氣通絡藥對：黃芪、九香蟲黃芪——這是大家非常熟知的藥物，補氣九香蟲——是脾胃通絡常用的一味中藥中醫治療慢性病的時候經常談到的一種觀點是久病入絡，而慢性萎縮性胃炎也存著存在絡脈不通和絡脈空虛的情況，蟲類藥物剛好就有這種通絡的作用。
2五谷養胃法常說的五谷是：稻、黍、稷、麥、菽，但今天專家給我們介紹了中醫理論中的另一種五谷：天谷、地谷、懸谷、風谷、水谷，它們是根據糧食生長的部位劃分。
天谷：結在高高的枝頭，如稻、谷、高粱、小麥懸谷：長在中間的豆類、瓜果，如蕓豆、黃豆地谷：結在土里，如土豆、紅薯、花生風谷：需要借花傳粉，如玉米水谷：長在水里，如藕、菱角、茭白而氣血不足導致的胃寒證，屬于陽氣不足，那么飲食上就需要借助天谷的幫助，小米就是很好的養胃、補氣血食材，一它屬于天谷，陽氣較足；二它色黃入胃。專家帶來了一碗暖胃的小米羊肉粥。小米羊肉粥
組成：羊肉250克、胡蘿卜少許、小米150克、白胡椒粉少許
制作方法：羊肉切丁與胡蘿卜同燉，去膻味，然后取出胡蘿卜，放小米熬粥，最后加入煮好的胡蘿卜和白胡椒粉食用。
胡蘿卜屬于地谷，屬于溫補的食物；羊肉是血肉有情之品，能溫補氣血；白胡椒味辛溫，可以開胃去膻，增進食欲。冬天來一碗小米羊肉粥，可以調補氣血、暖脾胃，適合脾胃偏虛，體質偏瘦弱的人食用。
情志異常會導致胃腸不適，比如很多人焦慮抑郁、工作壓力大、生氣吵架時，可能就會感到胃熱有燒灼感。這種類型的胃熱與肝關系密切。
肝郁型胃熱的癥狀：胃里嘈雜，燒心或者胸骨后的一種燒灼感，但是胃酸并沒有增多。
針對肝郁型胃熱，專家也帶來常用的藥對，以及日常調理方法。
1百合烏藥散：百合 烏藥百合：甘寒質潤，平穩情志可治療虛煩驚悸、失眠多夢、精神恍惚。含有多種生物堿，具有一定抗炎作用，可以修復胃腸保護膜。百合還具有安神作用，對于情緒不安，體質偏虛者非常合適。烏藥：性辛溫
具有行氣止痛的功效。其中《本草求真》：凡一切病之屬于氣逆，而見胸腹不快者，皆宜用此。是臨床調肝氣、通胃氣的重要藥物，對于肝氣郁結偏實者合適。
百合、烏藥兼顧了黏膜的保護以及情志的調理，因此對于此類沒有典型寒熱表現，但容易受到情緒影響的胃熱證，有獨特的療效。
2青荷暢絡飲組成：薄荷3克、青蒿3克、絲瓜絡15克制作方法：沸水沖泡絲瓜屬于懸谷，絲瓜絡擅長通脅肋的滿脹、隱痛；青蒿清肝熱；薄荷除了能疏散風熱，它含有的薄荷油還有很好的利膽疏肝作用。將三味藥組合起來泡水喝，可以疏肝理氣，解除肝臟郁滯導致的胃熱燒心。注意：脾胃特別虛寒的，薄荷可以去掉或減量。
（北京衛視養生堂）