蘆筍有減肥，增強免疫力，抗癌等作用 春天是吃蘆筍的季節，今天來用它做兩種美食
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By 糖豆哲寶寶
用料- 三色螺旋意面 100g
- 蘆筍 120g
- 小番茄 6個
- 海鹽 適量
- 黑胡椒粉 適量
- 油 適量
- 黃瓜 1根
- 蒜 3瓣
- 生抽 2勺
- 松茸鮮 半勺
1、先準備好意面所需食材
2、鍋中放水燒開，倒入螺旋面
3、煮10分鐘左右
4、熟了后撈出
5、然后放入切好的蘆筍焯1分鐘
6、蘆筍撈出
7、小番茄對半切開
8、鍋中倒油燒熱
9、放入小番茄
10、放一點海鹽翻炒
11、放黑胡椒粉，翻炒至番茄出汁
12、倒入螺旋面
13、倒入蘆筍
14、翻炒均勻，關火
15、黃瓜洗凈
16、削成一片片薄片
17、從一頭卷向另一頭，擺入飯盒中
18、蒜拉成蒜蓉
19、放生抽
20、放松茸鮮
21、攪拌均勻
22、澆到黃瓜和蘆筍上
23、再放三顆西梅，餐就準備完成啦
24、營養不長胖的一餐
25、蓋上保溫蓋
26、可以打開硅膠塞加熱喲
27、準備完畢，用帆布包裝好去上班啦
小貼士沒有小貼士，過程很簡單，嘻嘻
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！
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